Lelah Mental dan Emosi
Ada yang bilang hidup itu bagaikan naik Roller Coaster karena tidaak bisa dipungkiri kadang kita berada diatas merasakan kesenangan tanpa ada kesusahan,terkadang kita merasakan sebaliknya dimana kita merasa kecil semuanya hanya ada masalah yang seakan – akan enggan menjauh yang menyebabkan stress. Disaaat beginilah bukan hanya fisik saja yang terasa capek tapi mental dan emosi juga ikut lelah. Berikut tanda – tanda kita lelah mental dan emosi
Baca Juga
Terjemahan Lagu Garry Barlow Forever Love
Nah jika ada tanda – tanda salah satunya pada kita ada baiknya kita rehat sejenak dan mencoba mencari tau penyebab stres yang membuat kita lelah baik mental maupun fisik. Lakukan mindfulness dan ceritakan dan curhat pada orang – orang terdekat.
Terjemahan Lagu Westlife Safe
Biasanya kita enteng – enteng saja dalam mencapai tujuan sekarang tidak ada semangat –semangatnya bahkan untuk melakukan hal terkecil yang biasa kita lakukan, seakan – akan hidup segan mati tak mau. Sehingga membuat kita tidak fokus dan mudah lupa.
2. Mudah jengkel dan gampang tersinggung.
Saat ada masalah sepelehpun akan menjadi masalah yang besar karena biasanya santai dalam menyelesaikan masalah kini lenyap yang ada hanyalah selalu emosi dan semua terasa menyebalkan.
3. Merasa cemas.
Tingkat overthinking kita meningkat dimana kita merasa lebih cemas dengan hal ini hal itu yang belum tentu terjadi.
4. Insomnia
Meskipun capek dan lelah tapi akan susah tidur karena pikiran kita akan terus berlari kesana kemari memikirkan sesuatu yang belum tahu.
5. Menangis.
Terkadang menjadi hipersensitif bahkan dengan masalah sekecil apapun.
6. Menyendiri.
Bahkan disaat berada dikeramaian merasa merasa sendiri, hiruk pikuk tak dipedulikan sampai – sampai kita merasa ingin menghilang saja saking enggannya bertemu dengan orang lain.
Baca Juga
6 Tanda Lelah Mental dan Emosi Apakah Mengalami Salah Satunya?
1. Motivasi turun dengan drastis.Biasanya kita enteng – enteng saja dalam mencapai tujuan sekarang tidak ada semangat –semangatnya bahkan untuk melakukan hal terkecil yang biasa kita lakukan, seakan – akan hidup segan mati tak mau. Sehingga membuat kita tidak fokus dan mudah lupa.
2. Mudah jengkel dan gampang tersinggung.
Saat ada masalah sepelehpun akan menjadi masalah yang besar karena biasanya santai dalam menyelesaikan masalah kini lenyap yang ada hanyalah selalu emosi dan semua terasa menyebalkan.
Baca Juga
3. Merasa cemas.
Tingkat overthinking kita meningkat dimana kita merasa lebih cemas dengan hal ini hal itu yang belum tentu terjadi.
4. Insomnia
Meskipun capek dan lelah tapi akan susah tidur karena pikiran kita akan terus berlari kesana kemari memikirkan sesuatu yang belum tahu.
Baca Juga
Terkadang menjadi hipersensitif bahkan dengan masalah sekecil apapun.
6. Menyendiri.
Bahkan disaat berada dikeramaian merasa merasa sendiri, hiruk pikuk tak dipedulikan sampai – sampai kita merasa ingin menghilang saja saking enggannya bertemu dengan orang lain.
Baca Juga
Nah jika ada tanda – tanda salah satunya pada kita ada baiknya kita rehat sejenak dan mencoba mencari tau penyebab stres yang membuat kita lelah baik mental maupun fisik. Lakukan mindfulness dan ceritakan dan curhat pada orang – orang terdekat.